Ämnen jag föreläser om

Mamma med bagage - hur man låter sig hållas av sitt egna barn

Bakom många mammor finns en tyst kamp, där kvinnor håller ihop vardagen och samtidigt bär på ångest, skuld och gamla sår. Under den här föreläsning kommer jag att synliggöra:

- Hur barndomens mönster aktiveras i föräldraskap

- Nervsystemets roll i triggers och överreaktioner

- Hur man bryter generationella trauman

- Skuld, skam och prestationsidentitet hos mammor

- Hur man läker sitt inre barn samtidigt som man uppfostrar sitt egna barn

Mental hälsa på riktigt - att överleva sig själv

 Ångest och depression är något som det talas mycket om, men trots det för lite om. Det talas för lite om hur man kan ta sig ur det, hur man kan överleva monstret man bär på inom sig. En kamp som många vinner, men som också många förlorar varje år.

I den här föreläsnignen talar jag om:

- Vad som händer i nervsystemet i långvarig psykisk stress

- Vägen från funktionell överlevnad till verklig stabilitet

- Självledarskap som förebyggande mental hälsa

- Att gå ifrån fight or flight mode

- Mindset shift

- Praktiska strategier

Att bryta destruktiva mönster och generations trauman

Denna föreläsning är ofta uppskattad där stress, konflikträdsla och överprestation förekommer och här talar jag om:

- Hur relationsmönster skapas

- Hur vi omedvetet återskapar det vi vill undvika

- Identitetsarbete och medveten omprogrammering av det undermedvetna

- Att sätta hållbara och hälsosamma gränser

- Hur man bryter generationstrauman